• Lunchtime Podcast

    032 Start with Why – Die Frage nach dem Warum?

    Willkommen in der 32. Episode von Lunchtime

    Heute möchte ich dir eine Frage Stellen.

    WARUM?

    Eine Frage die wir uns viel zu selten stellen. Die Frage ist immer Wie und Was. Wie nehmen ich ab, was muss ich essen, wie baue ich Muskeln auf und Was muss meiden. Doch viel zu selten fragen wir uns Warum? Genau das möchte ich heute ändern. 


    SHOWNOTES

    Buchempfehlung: Simon Sinek – Start with Why

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    031 Die besten Eiweissquellen

    Willkommen in der 31. Episode von Lunchtime

    Heute möchte ich dir ein paar Eiweissquellen aufzeigen und die Vor- und Nachteile der verschiedenen Quellen egal ob pflanzlich oder tierisch näherbringend. Nach dieser Folge kannst du für dich entscheiden ob du lieber tierische oder pflanzliche Proteinquellen zu dir nehmen möchtest. Oder beide. 


     

    SHOWNOTES

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    030 Christian Wenzel – Mehr Power mit veganer Ernährung

     

    Willkommen in der 30. Episode von Lunchtime
     

    Auch heute habe ich wieder einen spannenden Gast mit am Start und zwar Mr. Brokkoli wie er sich selbst nennt. Er ist Unternehmer, Podcaster und Online-Marketing Experte.
    Er ernährt sich vegan und sein richtiger Name ist Christian Wenzel und heute erzählt er über sein veganes Leben und wie es dazu gekommen ist.

     

     

    SHOWNOTES

    Links zu Christian

    Vegan Athletes Lab und Gewinn eines lebenslangen Zugangs: https://christian-wenzel.com/lab
     
     
    Das Buch “Vegan Kochen mit Lupine”: http://amzn.to/2eOp0f3
     
    Homepage mit allen Kontaktdaten: https://christian-wenzel.com
     
     
    Die Vegan Athletes: https://www.vegan-athletes.com/

     

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    029 Abnehmen beim Einkaufen

    Willkommen in der 29. Episode von Lunchtime

    Ja, zugegeben der Titel ist etwas reisserisch, aber er hat es in sich.

    Man sagt ja der Sixpack wird in der Küche gemacht. Da will ich gar nicht widersprechen, nur ist das nicht die ganze Wahrheit. Ich gehe soweit, das Abnehmen schon beim Einkaufen beginnt. Da triffst du die Entscheidungen was überhaupt in deiner Küche landet. Wie du die richtigen Entscheidungen triffst, erkläre ich dir in der heutigen Episode.


     

    SHOWNOTES

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    028 Dr. Ben Baak – Leben ist Bewegung

     

     
    Willkommen in der 28. Episode von Lunchtime
     

    Im heutigen Interview habe ich zum ersten Mal einen Doktor mit am Start. Es ist Dr. Ben Baak. Ben ist Bewegungskonzeptionist und auf vielen grossen Events anzutreffen, ist in Firmen unterwegs und hat seine eigene Veranstaltung die FitOffensive, die bald auch auf Tour geht. Ben hat also einiges zu erzählen und das macht er auch heute in der Episode.

     

     

    SHOWNOTES

    Links zu Ben

    Facebook: https://www.facebook.com/drbenbaak/

    Bücher de Ben empfohlen hat:

    Handbuch Anti-Aging und Prävention

    20 Minuten Pause: Seelischen und körperlichen Zusammenbruch verhindern

    Du bist das Placebo – Bewusstsein wird Materie

     

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