• Lunchtime Podcast

    048 Alles oder nichts?

    Herzlich Willkommen zur 48. Episode von Lunchtime.

    Heute möchte ich über ein gesundes Mass, naschen und über die alles oder nichts – Strategie sprechen. Als Ernährungscoach hört man immer wieder etwas wie „Letzte Woche habe ich gesündigt und jetzt kommt es auch nicht mehr drauf an.“ Gerade in den Wochen vor Weihnachten ist es besonders schlimm, da ja überall Möglichkeiten sind zu sündigen…

     
     

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    047 Special Effect Zöliakie

    Herzlich Willkommen zur 47. Episode von Lunchtime.

    Heute mit einem Herzensthema von mir. Der Zöliakie. Warum das für mich keine Krankheit sondern ein Special Effect ist, warum ich ein Hörbuch dazu aufgenommen habe und welche Symptome es gibt, das erfährst du in dieser Episode. Und es gibt noch ein Rabattcode!! Also sorgfältig bis zum Schluss zuhören!
     
     

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    046 Gönn dir eine Pause

    Herzlich Willkommen zur 46. Episode von Lunchtime.

    Aber gönn dir zuerst eine Pause. Wann hast du dir zuletzt eine Pause gegönnt. Einen Moment nur für dich. Kein Netflix, keine komischen YouTube-Videos kein Facebook oder Instagram, einfach nur du und nichts anderes.
     
    Magst du dich überhaupt daran erinnern? Möglicherweise nicht.
    In dieser Folge geht es darum, warum man sich auch mal eine Pause gönnen darf, besonders wenn es streng wird.
     
     

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    045 Brauchen wir Superfoods?

    Herzlich Willkommen zur 45. Episode von Lunchtime.

    In dieser Episode geht es um Superfoods. Brauchen wir Superfoods? Was steckt hinter dem Wort Superfoods und gibt es auch einheimische Superfoods. All das und noch vieles mehr erfährst du in dieser Episode. Und ich stelle dir 10 Superfoods vor, die du wahrscheinlich nicht als Superfood erkannt hättest. 
     
     

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    044 Vitamin D – Alles was du wissen musst

    Herzlich Willkommen zur 44. Episode von Lunchtime.

    In dieser Episode dreht sich alles um das Sonnenvitamin D. Für was es gut ist, welche Folgen ein Mangel haben können und wie du einen Mangel erkennst. Das und noch vieles mehr erfährst du in dieser Folge.
     
    Viel Spass in der heutigen Episode.
     

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