048 Alles oder nichts?

Herzlich Willkommen zur 48. Episode von Lunchtime.

Heute möchte ich über ein gesundes Mass, naschen und über die alles oder nichts – Strategie sprechen. Als Ernährungscoach hört man immer wieder etwas wie „Letzte Woche habe ich gesündigt und jetzt kommt es auch nicht mehr drauf an.“ Gerade in den Wochen vor Weihnachten ist es besonders schlimm, da ja überall Möglichkeiten sind zu sündigen…

 
 

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